How to Avoid Infidelity
By Isabelle Gullö

Infidelity is one of the most devastating things that can happen to a relationship or marriage. Unfortunately, given certain circumstances, anyone is capable of having an affair. In fact, some studies show that 55 percent of men and 45 percent of women are unfaithful at some point. Why do people cheat and how do you prevent it from happening?

According to Dr. Willard F. Harley, Jr., marriage counselor and author of www.marriagebuilders.com, any relationship needs what most affairs are all about—fun, secrecy, spontaneity, nurture and escape from reality. "It isn't difficult to recognize a couple having an affair. They are in their own little 'bubble' of space and time," says Harley. "These same 'bubbles' need to occur in every marriage. Each couple needs a way to float together outside the reality and monotony of everyday living."

It takes hard work to keep the passion alive in a relationship. The stresses of life—work, school, financial problems and illness— often get in the way of intimacy and excitement, not to mention communication problems, insecurities, or emotional dysfunction.

"Men and women are unfaithful because of their own emotional 'unfinished business,'" suggests Emily Brown, author of the book, Patterns of Infidelity and Their Treatment. "For example, some couples never discuss their differences, and their anger goes underground and one or the other has an affair."

If you are the one who feels tempted:

• Ask yourself what you see in the other person that you cannot or do not get from your spouse. Then ask your partner whether he or she would and could meet those needs.
  
  
• If the attraction is purely physical, try to imagine your target 10 years older and 20 pounds heavier. Then write a list of the things you love about your spouse. Tell your partner what's on this list, and encourage more of it.
  
  
• Remember: Meeting encourages cheating. If you're trying to fight an attraction to someone, avoid intimate gatherings without your spouse or a friend, such as lunches, parties, and company gatherings.

Advises Brown, "Couples need to be honest and volunteer their emotions even when they feel vulnerable doing so, be realistic in their expectations, do things together they enjoy, and put the emphasis on the positive rather than the negative." She adds, "One study shows that for every negative remark by a spouse, it takes 6 positive remarks to make up for it."

Cómo evitar la Infidelidad
By Isabelle Gullö

La infidelidad es uno de los más devastadores eventos que pueden suceder en una relación o matrimonio. Desgraciadamente, dadas determinadas circunstancias, cualquier persona es capaz de tener una aventura. De hecho, algunos estudios indican que el 55% de los hombres y el 45% de las mujeres son infieles en algún momento. ¿Por qué la gente engaña y cómo lo puede prevenir?

De acuerdo al Dr. Willard F. Harley, Jr., consejero matrimonial y autor de www.marriagebuilders.com, cualquier relación necesita lo que la mayoría de las aventuras ofrecen: diversión, secretos, espontaneidad, abrigo y un escape de la realidad. “No es difícil reconocer a una pareja que está teniendo una aventura. Ellos están es su pequeña “burbuja” de espacio y tiempo”, dice Harley. “Estas mismas “burbujas” necesitan aparecer en todo matrimonio. Cada pareja necesita un medio para flotar juntos fuera de la realidad y la monotonía de la vida diaria”.

Mantener la pasión viva en una relación cuesta trabajo. El stress de la vida (trabajo, escuela, problemas financieros y enfermedades) a menudo interfiere en la intimidad y en la emoción, sin mencionar los problemas de comunicación, inseguridad y disfunción emocional. “Hombres y mujeres son infieles por sus propios asuntos emocionales inconclusos”, sugiere Emily Brown, autora del libro Patrones de Infidelidad y su Tratamiento. “Por ejemplo, algunas parejas nunca discuten sus diferencias, por lo que llevan un enojo oculto y uno u el otro tiene una aventura”.

Si usted es el que se siente tentado:

• Pregúntese a sí mismo lo que ve en la otra persona que usted no puede obtener o no obtiene de parte de su pareja. Luego pregúntese si él o ella puede satisfacer esas necesidades.
  
  
• Si la atracción es meramente física, trate de imaginar a su blanco 10 años más viejo y 20 libras más pesado. Luego escriba una lista de las cosas que ama de su pareja, dígaselas y fomente estos aspectos.
  
  
• Recuerde: conocer fomenta engañar. Si está tratando de evitar ser atraído a alguien, evite reuniones íntimas sin su pareja o algún amigo, como almuerzos, fiestas o reuniones de parejas.

Brown aconseja, “Las parejas necesitan ser honestas y abrir sus sentimientos, aun cuando se sientan vulnerables al hacerlo, necesitan ser realistas con respecto a sus expectativas, hacer cosas que ambos disfruten y enfatizar en los aspectos positivos en lugar de los negativos”. Ella añade que “un estudio muestra que por cada punto negativo señalado por la pareja, se necesitan seis puntos positivos para compensarlo”.